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HIGIENE

Es muy importante desarrollar rutinas de higiene desde que somos pequeños: lavarse las manos, cepillarse los dientes, ducharse… Pues el cuidado corporal es imprescindible para una buena salud y una buena presencia, y ayudar a nuestra piel a actuar como barrera contra los gérmenes y los factores externos. Pero la higiene personal va más allá de esos hábitos, también implica uñas limpias o ropa limpia, entre otros aspectos, para conseguir una buena salud y una calidad de vida óptima.

Existen múltiples de opciones para la rutina diaria y para todo tipo de pieles, gustos y necesidades: geles, jabones, exfoliantes, mascarillas, lociones, desodorantes, productos para depilación, dentífricos… 

 

Pasos básicos para tu rutina de higiene personal:

  • Ducha diaria con jabón o gel, específico para tu tipo de piel y que cumpla sus necesidades. Y el uso de desodorante tras la ducha

  • Lavarse el pelo encontrando el equilibrio de frecuencia entre la limpieza necesaria y evitar el exceso de lavado con un champú de acuerdo con el tipo de cabello.

  • Limpieza facial diaria contra la impurezas, y después de hacer ejercicio para eliminar el sudor

  • Lavarse los dientes tras cada comida, y usar hilo dental o accesorios si es necesario

  • Cuidar la higiene íntima con delicadeza y con prioridad a diario para evitar infecciones y enfermedades