{"id":3546,"date":"2022-11-24T09:00:00","date_gmt":"2022-11-24T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/?p=3546"},"modified":"2022-11-17T10:37:24","modified_gmt":"2022-11-17T10:37:24","slug":"como-cuidar-la-piel-antes-y-despues-del-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/hombre\/como-cuidar-la-piel-antes-y-despues-del-gym\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar la piel antes y despu\u00e9s del gym"},"content":{"rendered":"\n

C\u00f3mo hidratar la piel antes y despu\u00e9s de hacer ejercicio<\/h1>\n\n\n\n

Tras una intensa sesi\u00f3n en el gimnasio o despu\u00e9s de practicar deporte<\/strong> al aire libre para desconectar de nuestra rutina y activar nuestro cuerpo, no debemos olvidarnos de cuidar nuestra piel. Cuando sudamos los poros de la piel se abren y se eliminan una gran cantidad de toxinas pero a la vez nuestra piel se deshidrata<\/strong>. Por eso es muy importante darle una dosis extra de hidrataci\u00f3n<\/strong> para que vuelva a su estado original. Pero, \u00bfc\u00f3mo debe ser esa rutina de belleza antes y despu\u00e9s del gym? Te lo contamos.<\/p>\n\n\n\n

Antes de practicar deporte…<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Antes de practicar cualquier deporte es importante limpiar la piel <\/strong>para facilitar su oxigenaci\u00f3n, pero como el sudor va a provocar su irritaci\u00f3n y la volver\u00e1 m\u00e1s sensible, debes huir de las limpiezas demasiado agresivas que arrastren la barrera natural de la piel. Por lo que los exfoliantes y peeling qu\u00edmicos quedan prohibidos. En su lugar, usa productos con base oleosa<\/strong>, un limpiador bif\u00e1sico o leche limpiadora para que adem\u00e1s de limpiar, hidrate. <\/p>\n\n\n\n

Nuestra piel se estresa, se enrojece y segrega sudor por lo que esta combinaci\u00f3n de factores hace necesaria la utilizaci\u00f3n de una crema que no sea pesada o demasiado grasa. Por eso las lociones o crema hidratantes con base acuosa<\/strong> son una buena opci\u00f3n y si tu piel es grasa elige una que sea oil free. Si vas a practicar deporte al aire libre no olvides ponerte un protector solar<\/strong> con un factor de protecci\u00f3n solar superior a SPf15 y a poder ser waterproof para que pueda resistir el sudor sin problema.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s del entreno…<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Paso 1. Limpieza<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando hacemos deporte sudamos en exceso y eso provoca alteraciones tanto en el pH de la piel <\/strong>como en la producci\u00f3n de sebo, lo que da lugar a una gran acumulaci\u00f3n de toxinas y grasa que taponan los poros y pueden provocar brotes de acn\u00e9 y la aparici\u00f3n de granos. Por eso es importante realizar una buena limpieza facial <\/strong>despu\u00e9s de hacer ejercicio. Pero para esta fase no todos los productos valen, igual que antes del entreno, evita los limpiadores que sean muy agresivos o resequen la piel as\u00ed como los \u00e1cidos y exfoliantes. Opta por un aceite limpiador, agua micelar o un gel limpiador suave<\/strong> para retirar toda la grasa y suciedad que se ha acumulado.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n
T-Pur Anti Oil & Wet de Biotherm Homme\u00a0<\/h6>\n\n\n\n

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Dile adi\u00f3s a los brillos y consigue una limpieza en profundidad con el gel limpiador T-Pur Oil & Wet de Biotherm<\/a>. Elimina las impurezas y limpia los poros de forma suave por lo que es perfecto para despu\u00e9s de entrenar. Adem\u00e1s este limpiador purificante te ayudar\u00e1 a controlar la grasa <\/strong>y el sudor durante todo el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Paso 2. Hidrataci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este paso es imprescindible justo despu\u00e9s de tu rutina de belleza y deportiva para que tu piel recupere la hidrataci\u00f3n necesaria. Debes nutrir y regenerar la piel<\/strong> con una crema facial hidratante que le aporte la humedad que necesita para que vuelva a su estado normal.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Method\u00e9 For Men Intense Moisturising Cooling Gel<\/h6>\n\n\n\n

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Dale a tu piel un plus de hidrataci\u00f3n<\/strong> con el gel refrescante M\u00e9thode for Men de Jeanne Piaubert<\/a>. Gracias a su f\u00f3rmula con corteza de pino ayuda a la piel a neutralizar la oxidaci\u00f3n de la piel y la protege de las agresiones externas. Su textura fresca y no grasa<\/strong> reconforta la piel despu\u00e9s de un buen entrenamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tras una intensa sesi\u00f3n en el gimnasio o despu\u00e9s de practicar deporte al aire libre para desconectar de nuestra rutina y activar nuestro cuerpo, no debemos olvidarnos de cuidar nuestra piel. Cuando sudamos los poros de la piel se abren y se eliminan una gran cantidad de toxinas pero a la vez nuestra piel se deshidrata. Por eso es muy importante darle una dosis extra de hidrataci\u00f3n para que vuelva a su estado original. Pero, \u00bfc\u00f3mo debe ser esa rutina de belleza antes y despu\u00e9s del gym? Te lo contamos.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3571,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-3546","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hombre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3546"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3573,"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3546\/revisions\/3573"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perfumeriasavenida.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}